Chá calmante
Com
a correria do dia a dia, o organismo ressente-se e com ele vem o nervosismo,
ansiedade e por vezes até noites mal dormidas. Para controlar essa
situação de forma natural, é importante fazer um chá relaxante, capaz de
acalmar e tranquilizar. Para tal, pode fazer-se um chá com os seguintes
ingredientes:
- 2 xícaras de água
- 1 colher de sopa de folhas de maracujá
- 1 colher de sopa de capim limão
- 1 colher de sopa de erva cidreira
Preparação: Levar a água ao lume até ferver e mal
levante fervura acrescente as 3 ervas. Deixe ferver durante 2 minutos, desligue
o fogão, abafe e deixe repousar durante 15 minutos. Beba antes de dormir para
que tenha uma noite tranquila e repousante.
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