Para tratar a anemia, é importante fazer uma dieta rica em ferro. É
também imperativo que se complemente também a dieta com alimentos ricos em
vitamina C, de forma a que ajude a fixar o ferro. Devem ser incluídos na
alimentação os ovos, queijo, leite, iogurtes, carnes vermelhas, peixe, fígado,
rim e coração, pão, mel escuro, espinafres, couve galega, feijão, lentilha,
soja, espinafres, abóbora, agrião, ervilha seca, tomate, pimento, limão,
abacaxi, laranja, banana, ameixa, morango e cereais integrais enriquecidos com
ferro.quarta-feira, 7 de outubro de 2015
Dieta para anemia
Para tratar a anemia, é importante fazer uma dieta rica em ferro. É
também imperativo que se complemente também a dieta com alimentos ricos em
vitamina C, de forma a que ajude a fixar o ferro. Devem ser incluídos na
alimentação os ovos, queijo, leite, iogurtes, carnes vermelhas, peixe, fígado,
rim e coração, pão, mel escuro, espinafres, couve galega, feijão, lentilha,
soja, espinafres, abóbora, agrião, ervilha seca, tomate, pimento, limão,
abacaxi, laranja, banana, ameixa, morango e cereais integrais enriquecidos com
ferro.
Subscrever:
Enviar feedback (Atom)
Sem comentários:
Enviar um comentário